ツボを押す
快眠をもたらすツボと言われているのが、「労宮(ろうきゅう)」と「失眠(しつみん)」。「労宮」は、手を握ったときに人差し指と中指の先端の間にあるツボがよいと出てきました。
ツボ押しは、強く押しすぎてはだめで、気持ち良さを感じる程度の強さで、ゆっくり呼吸をしながら行うと良いらしい。
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快眠をもたらすツボと言われているのが、「労宮(ろうきゅう)」と「失眠(しつみん)」。「労宮」は、手を握ったときに人差し指と中指の先端の間にあるツボがよいと出てきました。
ツボ押しは、強く押しすぎてはだめで、気持ち良さを感じる程度の強さで、ゆっくり呼吸をしながら行うと良いらしい。